「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -ピーマン」
Ⅰ「ピーマンの栄養価と効用について」
ピーマンは、カプサイシンを含む唐辛子の一種で、野菜として広く使われています。以下はピーマンの主な栄養価と効用です：
栄養価:
ビタミンC: ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは免疫機能をサポートし、抗酸化作用を持っています。
ビタミンA: ピーマンにはビタミンAも含まれています。ビタミンAは視力の維持や皮膚の健康に寄与します。
食物繊維: ピーマンには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸の健康をサポ
