ワンランク上のトレーナーを目指すために押さえておきたい「コアの本質」とは？
こんにちは。
フィットネスインストラクターで
道売りストの山﨑史子です。
突然ですが、
運動指導者のみなさんは、
「体のコア」の素晴らしさに感動して
熱く指導をしていても、
その価値を伝えきれていないんじゃないか？
と実力不足を感じたことはありませんか？
実は、
以前の私がそうだったんですね。
そこで今回は、
「コアの本質」が理解出来たことで
トレーナーとしてステップアップ出来た話
を書いていきたいと思います。
是非、
指導者さんは読んでみて下さい。
体のコアのスペシャリストが直面している壁
「コア」という言葉って、
当たり前に今、世の中に広まっていますけど、
実際には「コアの本質」って、
コンディショニング専門の私たちですら
学べば学ぶほど奥深いと思いますし、
神秘的なもの、とすら感じるんですね。
というのも
実際に私が、初めて「コアの成り立ち」
について知った時は、目から鱗✨だったからです。
「発育発達理論」ってご存知でしょうか？
ヒトは赤ちゃんとしてお腹の中から生まれて
成長していく過程で、一つ一つ
生きるために必要なさまざまな機能を
獲得していく、という理論。
体で言えば、生まれてから立ち上がるまでの
約一年の間に運動機能を獲得していく、
これが「体のコア」の成り立ち、
なんですね。
ではどうして目から鱗だったか？と言うと、
実際に私には、娘二人が居るんですけど、
この発育発達理論に
ピタリと当てはまったからなんです。
９ヶ月で立って歩き始めた長女と、
11ヶ月で立って歩き始めた次女。
長女は、とにかく歩くのが早かったですから、
その時は親として、それはもう喜んで
（これからどんな成長をしていくんだろう！！）
と期待でいっぱいになりました(^^
ところが。。。ある時気づいたんですね。
明らかに２人の姿勢は違っていて、
なんと！長女の方がメチャクチャ姿勢が悪い。。。
（同じ私のお腹から産まれたのに何で？）
と、ずっと不思議に思っていました。
でも、これこそ正に、この発育発達過程で、
ある部分で、二人には違いがあったから
だったんですね。
（立ち上がるのが早ければ良い、
ということではなかったんです）
ですから、長女の姿勢はともかく～
（コアって面白い！）
と、その本質的なところに魅力を感じて
さらにたくさんの方にも、
その感動を伝えたいと思いました。
ところが、そんな気持ちとは裏腹に、
なかなか
その価値を伝えきれていないな。。。
と感じる壁に当たります。
実際に、
スタジオレッスンや自主サークルで
「コアの重要性・使い方・整え方」
をお伝えしても、何か不足感を感じます。
というのも、始めはみなさんと一緒に
体の変化を感じたりして楽しめたのですが、
ただ、だんだんと続けていく内に、
肩コリや腰痛、膝痛などの不具合が
ある程度、軽くなって元気になると、
どうも気持ちが離れてしまうからです。
続けることが大事だと、
お客様も理解はされているんですけど、
困っている時でないと、
どうしても人って、続かないんですよね。。。
伝え方なのか、実力不足なのか？
とスキルを磨きますが、どうも何か足りない。。。
と感じます。
（これって根本的に何か違うのでは？）
とうとうそう感じ始めた私。。。
心のコアを知ることで未来が見えた
実はトレーナーの世界では、
「心と体、両方が大事ですよ」
というのは定番なのですが、
でも、実際に心の面というのは、
苦手意識が強かった私には
とてもハードルが高く感じていたんですね。。。
なので、私はあくまでも体の面だけを
指導すれば良い、と思っていたんです。
というのも、
私の場合、幼少期から、
両親の顔色を見てしまうところがあって
それが大人になっていく中で
ますます大きく影響を受けていたからです。
ですが、そんな時、
ビジネスを教えてくれる方に出会って、
またまた目から鱗だったんです。
なぜかと言うと、
実は、体の「発育発達理論」と同じように
心の面も、同じような成長の仕方をしていると
知ったからなんですね。
何か根本的なところで
一つの道につながった気がしました。
体と心のスペシャリストになれたら最強
そうなんです。
心のコアもまた、体の運動機能と同じように
幼少期からの親との関わりから始まって、
感情は成長を遂げていきます。
私は親にも対しても、
感情表現が不器用でダメだな～
と自覚していましたから
とてもそんな感情の部分では
怖くて向き合えないと思い込んでいました。
でも、その成り立ちを学んだとき、
（あ～体の発育発達理論と変わらないんだな）
と思うと、
（もしかして怖がる必要はないんだな）
と思えたんですね。
きっと、
その正体が分からないから怖いのであって、
全貌が見えてきたことから、そこで初めて
「心と体のコア」両方のつながりが
理解出来たように思えたんですね。
両方の成り立ちを知って、
それも指導出来るのであれば
これは最強のトレーナーへの道
なんじゃないか？
そんな風に自分でも誇らしく感じました。
まとめ
そもそも私は「コア」との出会いから
トレーナー業を始めたのに、
見ていたのは体のコアの部分だけでした。
結論として「コアの本質」は、
「心と体の両方が相乗効果で成長していくもの」
なんですよね。
この理解によって、トレーナーとして
一つのステップアップになったように思います。
コアについての伝え方にも、
自信を持つことが出来て、
これも自分の価値の一つ、として胸を張って
認められるようになりました。
これは私にとって大きいな、と思います。
ですので、
ワンランク上の指導者を目指すみなさんであれば、
その成り立ちから学ぶことで
さらに見える世界が変わるのではないでしょうか。
これはあくまでも、私の経験からの見解ですけど、
参考になりましたら嬉しいです。
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