運動･･･フィットネス人口は永遠の5％

こんばんは(^^)
今日も覗いて頂いて、ありがとうございます

あなたは知っていますか？
フィットネスを行っている人口は5％だと言う事実

スポーツとフィットネスは目的が違います
スポーツは競技であって、勝ち負けを競います
フィットネスは健康になるための運動です

スポーツは文科省
フィットネスは厚労省

ややこしいですね💦

健康のためにスポーツ･･･
例えばバレーボール、野球、バスケット
やってる人は多いと思います

またそれが健康（心とからだ）に
好影響をおよぼしている事実があります

スポーツを通して運動し、健康を維持している

なのに
フィットネス人口には含まれないのです
それは健康になることが目的ではなく
スポーツを楽しむことが一番の目的だから･･･

フィットネス業界も
あの手この手で色んなプログラムを提供しますが
スポーツには敵いません！

運動することを楽しみに出来る人
これはかなりストイックな行動？
かもしれないと思ったりします(^^;)

運動の効果は幅広いです
特に有酸素運動においては万能薬と言っても
過言ではないくらい😄

有酸素運動･･･走る🏃、泳ぐ🏊、歩く🚶
安静時より高い領域で心臓や肺といった
呼吸循環器を動かしながら行う運動です

血圧の改善・コレステロール値の改善
がんの予防・糖尿病予防・認知症予防
など多岐にわたります

もちろんダイエット（シェイプアップ）にも

なのに未だに人口の5％･･･
この30年、全く微動だにしません

今、スポーツクラブに来ている方のほとんどは
身体を動かすのが楽しいからって言われます

スポーツはゲームが楽しい
勝ち負けがあるからこそ頑張れる

この違いはかなり大きい

永遠の人口5％･･･
どうすれば打ち破れるのか？

思案中でございます(^^;)

運動指導者の働き方改革を応援したい！池田扶実子でした(^^)/