ナチュラルな私をみつける旅

こんにちは！ふみかです☺️💕
楽しみにしていたミサヲちゃんの講座が
始まりました！
5ヶ月間どうぞ宜しくお願い致します♪
（写真は夏に壱岐島でハリーポッターごっこ🪄
をした時の写真です！笑）

魔法使いみたいに沢山の知識を持っている
ミサヲちゃんから🧙‍♀️
薬や現代医療だけでなく
体のメカニズムや自然療法、伝統医学を通して
色んな角度から見た「私」を学べるのは
とても嬉しいです\( ˆoˆ )/

何故私がミサヲちゃんの講座を
受けようと決めたかというと
↓↓

・自分で不調をケアする力を身に付けたい

・不調が起きた時に不安になりすぎずに
安心して選択できる自分でありたい

・病院や薬に頼りすぎず上手く付き合っていきたい

・自然療法を学んで薬以外で治療する
選択肢を増やしていきたいと思ったからです🌼✨

幼い頃から体の不調が起きやすく
病気になってはすぐに病院を頼る
という生活を送ってきました🏥

保育士をしている私は感染症も貰いやすく
常に薬をストックしていていまして（笑）
自分は具合悪くないのに感染症が流行ると
"うつって悪化するかもという思い込み"から
病院で貰った薬のストックを飲んでは
予防をしていました。（今となっては反省💦）

痩せ型で筋力もつきにくく
元気な時でもすぐに疲れてしまいエネルギー不足に...
心から体が元気だと感じることがありません🥲

なんとなく体がだる重い
なんとなく朝は起きれない
なんとなく貧血気味
なんとなく頭が痛い
なんとなくしんどい

"なんとなく不調を感じる！"が沢山ありました。

体はスッキリしないけれど
特に病名がついているわけではなかったので
何の疑問を持つこともなく...
不調がある事が通常だと思い込んでいました。

そんな私が不調に疑問を持つ様になったのは
【生理🩸】と向き合ったことがきっかけでした。

生理痛がある事、血の量が多いのも
当たり前だと思っていて
生理前からPMSも酷く
生理中は痛みに耐えきれずに寝込む日々
朝昼晩と薬が手放せませんでした

薬を飲んだら症状は治るけれど
薬が切れたらまた痛みが襲ってくるわけで
痛みの恐怖から薬を飲む事を
辞められませんでした

目の前の不調を治すことに精一杯で
「痛み」の原因はどこからくるのか？？
考えようとすらしませんでした

ご縁あり繋がった
布ナプキンアドバイザー　ゆかりさんや
ヨガインストラクターの先輩などから
沢山のアドバイスを頂き

不調には必ず原因があること
そして私の生理痛は
"食べている食事"や"子宮の冷え"に
原因があることに気がつきました

化学繊維で出来ている紙ナプキンは
冷える要因がある事から辞めて
月経カップや布ナプキンに変更したこと

冷たいもの
甘いもの
ジャンキーなものなどを意識的に減らし
使っている調味料を見直したこと

ヨガでは骨盤底筋を鍛え整えることを行い
今では薬を飲む事なく過ごせる様になりました。
血の量も少なくなりほぼ3〜4日で生理が終わる様になり自分の体の変化にびっくりしています🌼

このことから
不調には必ず原因があって
薬で症状を抑えるだけでは何も解決しない
体のメカニズムを知って
根本から体を整えていく事の大切さを学びました

そしてもう一つの悩み【肌荒れ👧🏻】
中学生の頃からニキビ肌に悩み
色々な皮膚科に通っては
薬漬けの毎日を過ごしていました

顔全体にニキビ出来る
どうにか良くなりたくて
ニキビに効くサプリやら
高い美容品やらそれはもう沢山試しました

だけど外側からのケアを
いくら頑張っても良くはならなかった

では、内側？？と思い
ニキビに効く食べ物やら腸活やら
世の中で良い！！！と言われるもの
ぜーんぶやったけど全く良くなりません（笑）

そんな時に
インドの伝統医学アーユルヴェーダの本
を読んで衝撃を受けました🇮🇳

自分で良いと思って行っていた食事やケアは
私の体質にはあっていませんでした😔

アーユルヴェーダでは病や不調の原因は
アグニ"消化力"にあると言われています
食べ物が消化しきれないと毒素として
体の中に残ります

食べても太れない私は
とにかく食べて栄養をつけなければと
沢山食べる事を頑張っていました

だけど消化力が弱い私には逆効果で
どんなに体に良いとされているものでも
沢山食べては消化しきれません
体に毒素が溜まる一方で
ニキビの原因にもなっていました

間違った情報も沢山取り入れてきました
その例として
"白米"より"玄米"の方が肌に良いと
思って選んでいましたが
こちらも玄米は消化しにくく
白米をよく噛んで食べる方が
よっぽど私にはあっていた

ニキビには野菜を食べなければ！
と沢山食べていたけれど
体を冷やす要因＋消化しにくいので
私にはあわなかった

この様に世の中で良いと言われている健康法
が必ずしも自分に合うとは限らなかった
んですよね😢

人それぞれが
生まれ持った体質や生活スタイル、人間関係
食べている食事などは違うのに

不調のケアや健康法は
同じ改善策で片付けられてしまう...
そこに疑問を持つ様になり

間違ったケアを試すくらいなら
自分の体質や体のメカニズムを知った上で
選んでいきたいと思う様になりました

今では少しずつ自分にあったケアを試す中で
だいぶ肌荒れも落ち着いてきました^ ^
来年はファンデーション卒業する事が目標です😊

そしてヨガ哲学や瞑想を学ぶなかでも
自分の"心の癖" も病の根本的原因になると気づき
ました

"心と体は繋がっている"とヨガの中でも
いいますがどちらか一方だけが整っていても
すぐにバランスを崩してします

実際に体がしんどい時
心も落ち込みやすかったりしますよね

心って素直！
体って正直！

薬で症状を抑える事も時に大切だけど
自分自身が出してくれているサイン
を見逃さないで受け止めてあげる事も
大事だと思っています😊💕

何が良い！悪い！とかでなく
自分にとってちょうど良いところを
この講座で知識を深めていきたいです\( ˆoˆ )/
長文読んで下さりありがとうございました♪