自分の物語を作り変える

こんにちは🌧️

たかおです🥶

2月最後の日曜日ですね～。

もう3月か〜。

受験生がんばって〜🍀

ストレスホルモンって、記憶を曖昧にするらしい〜。

海馬って短期記憶に作用するらしい。

あまりにストレスがかかりすぎた時はトラウマとかPTSDって言われて、記憶が飛ぶんですよね。

その時の感情だけフレッシュなまま残る。

記憶と感情が揃うと夢の中で記憶が整理されていく。

嫌な記憶も美化されていって、あの時の自分ががんばってくれたから、今の自分がある！みたいな感覚になります。

嫌いな人がまるで戦友の如く許されていく。

トラウマで飛んでいる記憶も、歳を重ねて、準備が整った時に出てくる。

その準備を早めることができるのか？

カウンセラー、セラピストの技量が試されるところですね〜。

ストーリーで癒やすような感じ。

ドミナントストーリーって思い込みの世界をリフレーミング(再構築)してオルタナティブストーリー(新たな物語)に。

絡まった糸を解きほぐして、新たなマフラーを編んでいく感じ。

どんなマフラーを作りたいか？

 設計図がいるよね。

材料は、あなたが生きてきて経験したこと全てなの。

過去の経験があったからこそ、紡げるマフラーがあるのよ。

その経験が理想のマフラーを作るためには必要だったのね。