ぎっくり腰になってしまった時の対処法

こんにちは。

武蔵小金井のぞみ整体院
あんまマッサージ指圧師の
福島 護(ふくしま まもる)です。
私達、のぞみ整体院では、
より負担がかからない姿勢、それに近づけられるようなエクササイズ、痛みを取るために必要な固くなりすぎた筋肉を緩めるためのセルフケアを
重要視して患者さんにお伝えしています。

今回は

「ぎっくり腰になってしまった時の対処法」

についてお伝えします。
状態がヒドイ時は患部の筋肉が炎症を起こしている可能性があります。
その場合基本、無理にお風呂に浸かり温めるのは避けてください。

無理にストレッチをするのも避けてください。
逆に冷やして湿布を貼ってまずは安静にしてください。
少し動けるようになったタイミングで出来れば当院で診させてください。
何が原因かを解決しないと、
またぶり返す可能性があるからです。
多くの場合、姿勢不良が原因であります。
そして乱れた状態で、ちょっとしたことでも
ぎっくり腰になることがあります。
私自身も、ぎっくり腰を2回、ぎっくり背中を1回経験したことがあります。

ただ、もうならない自信があります。

それは、負担のかからない
かけがえのない骨盤の位置を覚えたからです。
もう、腰痛やぎっくり腰にサヨナラ出来るように整えていきたいですね。

武蔵小金井のぞみ整体院　福島護

武蔵小金井のぞみ整体院HP
武蔵小金井のぞみ整体院公式LINE
武蔵小金井のぞみ整体院instagram

#整体
#武蔵小金井のぞみ整体院
#健康
#ぎっくり腰
#負担のかからない姿勢