Tiktokでダンス動画を撮ろう ２/４ ダンスの振付の覚え方
「4回にわたってお届けするシリーズです！、今回は2回目です、要点はしっかり押さえたつもりです。
もし少しでも「おっ、役に立ったな」と思っていただけたら、応援(支援)してもらえると嬉しいです！
応援方法はいくつかあります：
チップを送っていただいたり、
有料記事を購入していただいたり、
Amazonアソシエイトリンクからお買い物していただくだけでも支えになります！※リンクの商品を買わなくても踏んでお買い物するだけで、購入金額の１％前後が筆者に届きます、モチベーションにもつながりますので、何卒宜しくお願い致します。 勿論スキやリクエスト・質問コメントもお待ちしております。
無理のない範囲で、気持ちだけでも大歓迎です！それでは、どうぞお楽しみください！」
本日のおすすめ商品は此方
即席のお吸い物がしかも美味しいのに1杯11円で飲めます。
リピートしているのとお弁当のお供にもとてもオススメ、
長くなるので記事の最後にご紹介します。 アレンジの使い方もご紹介します！
ダンスの振り付けを効率よく覚える方法
ダンスの振り付けを覚えるのは、体力だけでなく記憶力や集中力も必要です。しかし「なかなか覚えられない」と悩む方も多いでしょう。ここでは、効率よく振り付けを覚えるためのステップを具体的に紹介します。
動きを分解して覚える
振り付けを最初から最後まで一気に覚えようとすると、脳が処理しきれず混乱してしまいます。そこで、振り付けを「動きのまとまり」に分けて覚えましょう。
短いセクションに区切る：2～4拍ごと、もしくは8カウント単位で区切ります。一つの動きを覚えて体に馴染ませてから次の動きへ進みます。
ゆっくり動く：最初は音楽をかけず、ゆっくりと動きを確認しながら練習します。これにより、身体が動きを正確に覚えます。
反復練習：小さな区切りごとに反復練習し、慣れたら前後の動きをつなげていきましょう。
視覚と聴覚を活用する
ダンスの振り付けは「動き」と「リズム」がセットです。目と耳を最大限に活用して覚えましょう。
動画を活用：振り付け動画やレッスン動画を見て、動きの全体像をつかみます。一度目は動き全体を把握し、二度目以降は細部を確認します。
スロー再生：難しい箇所は動画をスロー再生して、動きの流れを確認します。視覚的な理解が深まり、効率よく覚えられます。
リズムを意識：音楽に合わせる前に、リズムを口に出して数えます（「1、2、3、4」「タン、タン」など）。音に合わせたカウントが頭に入ると、身体の動きがスムーズになります。
言葉とイメージを使う
動きを言葉やイメージに置き換えることで、記憶への定着が早まります。
動きに名前をつける：例えば、手を大きく広げる動作は「バンザイ」、足を蹴る動作は「キック」など、動きを自分なりの言葉で表現しましょう。
ストーリーを作る：振り付け全体を物語のように組み立てます。動きごとに「歩く→ジャンプ→回る→止まる」など、流れが理解しやすくなります。
鏡を使って確認する
自分の動きが正しいか確認するために、鏡を活用しましょう。
全身をチェック：鏡を見ながら練習することで、動きのズレや姿勢を確認できます。
自撮りを活用：動画で撮影して、自分の動きを客観的に見るのも効果的です。「思ったより腕が下がっている」「タイミングがずれている」など、気づきが得られます。
一日に何度も練習する
長時間の練習よりも、短い時間で繰り返す方が記憶の定着には効果的です。
短時間×複数回：1回10分～15分程度の練習を1日に数回行いましょう。疲労を防ぎつつ、記憶が定着しやすくなります。
寝る前のシミュレーション：寝る前に動きをイメージトレーニングすると、脳内で記憶が整理され、翌日動きやすくなります。
基礎体力と柔軟性を高める
振り付けを覚えられない原因の一つは、身体が思うように動かないことです。基礎体力や柔軟性を高めることで、動きがスムーズになります。
ストレッチ：練習前後にしっかりとストレッチを行い、体をほぐしましょう。柔軟性が上がれば動きのキレも良くなります。
リズムトレーニング：リズム感を養うために、音楽に合わせて簡単な動き（手拍子やステップ）を繰り返す練習も有効です。
ポジティブな気持ちで続ける
振り付けを覚えるには継続が大切です。焦らず楽しみながら取り組みましょう。
間違えても気にしない：最初から完璧に覚えられなくても大丈夫です。少しずつ慣れていく気持ちで練習しましょう。
楽しむことを意識：ダンスは楽しむことが一番です。自分のペースで進め、達成感を味わうことが上達の秘訣です。
まとめ
ダンスの振り付けを覚えるためには、動きを分解して反復練習し、視覚・聴覚・言葉を総動員することが大切です。鏡や動画を活用して動きを確認し、短時間の練習を毎日続けることで、確実に上達します。焦らずポジティブな気持ちで取り組みましょう。
程よい塩梅で美味しいんですよね。※勿論お湯の量で調整して下さいね。
出汁的な要素も強いので、少量のお湯で解いてから、だし巻き卵の味付けにしてもめっちゃ美味しいですよ(*‘ω‘ *)
いいなと思ったら応援しよう！
