体重を落として軽やかに生きられるようになる方法
おはようございます。藤田洸太です。
ダイエット及びヘルスケア相談会を2000名、マンツーマンのパーソナルトレーニング指導を400名に行わせていただいた経験をもとに、ボディメイクがうまくいく、マインドや成功の秘訣をお伝えします。
今日は、体重が落ちない根本原因と向き合い方についてお話します。
体重が増えてしまう根本的な原因
それはずばり、もともとの体質・もともとの食生活です。
「もともとの」というのが、鍵です。
一般的には、糖質や脂質の食べ過ぎ・運動不足などが言われ