2018/11/01第03回活動報告 骨盤を前傾させよう

本日もZOOMのIDが間違っていたり、機材トラブルすみませんでしたm(_ _)m

本日は早朝活も含めご参加ありがとうございました！

足の準備行法や片足前屈のポーズを行わせていただきました。片足前屈の時は、膝を伸ばすよりも骨盤を起こす(前傾させる)ことを意識して行うと良いです。そうすることで上半身の柔らかさで代償した見かけ上を抑えることができます。

藤田はこれが大の苦手です（笑）。

どうやら34年間ずっと骨盤を後傾させて生きてきたようです(^_^;)

おそらく骨盤後傾が生活習慣になってるんだと思います。これから精進します！

それでは皆様今日も行ってらっしゃいませ！