2020/10/08第101回活動報告 足先から温めよう

朝活第101回、開催報告をさせていただきます。
本日もzoomを使ってのご参加ありがとうございました！

本日は縮みやすい足裏をしっかり働かせれるよう、片足前屈、側屈、開脚前屈のポーズを行いました。
寒くなってきたので、事前にしっかり準備行法を行なって足先から血流を良くするのが大切な時期になってきましたね。
船のポーズも行うと腹部がしっかり働き、ポカポカになってきました。

本日10月8日は骨と関節の日です。漢字の十と八を組み合わせると、ホネの「ホ」になり、10月10日の体育の日を前に骨と関節の健康を気にかけようということで、平成6年に日本整形外科学会により制定されました。
他にも十と八で漢字の「木」になることから木の日なんてのもあります
。

今日は語呂合わせではなく字の組み合わせの日ですね。珍しい（笑）

それでは本日もありがとうございました。行ってらっしゃいませ！