2020/07/02第88回活動報告

朝活第88回、開催報告をさせていただきます。

本日は龍村ヨガより橋をかけるポーズを行わせていただきました。
一般的には橋をかけるポーズやセツバンダーサナとも呼ばれています。
龍村ヨガではこのポーズから、首の伸長や足腰の強化が期待できるとされています。また首を痛めないように、あらかじめ準備行法で首を伸ばします。

色々なポーズがありますが、大事なのは正しいポーズを取ることよりも、実践して小さな違いに意識を向けていくことですね😃
一つ一つのポーズの間にくつろぎのポーズを入れる事で、身体と心と呼吸の変化を確認していきます。その繰り返しが意識の変化に繋がっていきます。確認は大事！

今日は7月2日は一年のちょうど真ん中の日です。ちょうど折り返し、後半に向けて半年を振り返ってみてはいかがですか？藤田は色々やらかしてます（笑）振り返るのも恐ろしい😅

では、本日も開催させて戴き、本当にありがとうございました。

それでは今日も行ってらっしゃいませ！