血圧を下げるにはダイエットも効果があると言うので現在ダイエット中です。今日は休日、午後の日差しを浴びながらウォーキングにでも出かけようかと思っていますが結局、運動も大切ですが食べる量を減らさないと体重はなかなか減らないわけで、切ない日々が続いています。それでは、素敵な１日を＾＾