｢１日１食｣と｢アトピー｣の関係

｢１日１食だと冬場に体重が減りすぎて困る｣という悩みは，｢朝と昼にみそ汁などのスープと果物を食べる｣という方法で完全に解決することができ，その後｢１日１食｣を2年続けています。

午後の疲労感がなくなったことと同じくらい大きな変化だったが，子供の頃からずっと苦しんできたアトピーが治まったことです。｢治った｣と言っていいのかどうか分かりませんが，この2年間まったく出ていません。

以前のアトピーの状況

子供の頃から，喘息とアトピーに悩まされていました。

アトピーは，かゆみをどうしても我慢することができず掻いてしまい，皮膚が血だらけになって痛くなり，それでもまたかゆくなるので掻いてしまう，という負のスパイラルで，｢治る｣という出口がまったく見えない状況でした。

喘息は大人になってからはまったく出なくなったのですが，アトピーは治りませんでした。かゆくなる場所はなぜか移動するのですが，わたしの場合はおしりに出ている時期が長かったです。掻いてはかさぶたのようになりそのピロピロとした皮をどうしてもむいてしまい，おしりが全部なくなってしまってもおかしくないほどの量の皮をむいてきました。おしり全体が傷だらけですから，座るととても痛くて，自転車に乗るときは絶えず立ちこぎでした。

ところが，｢１日１食｣を始めてどれくらいたった頃だったかは思い出せませんが，｢あれ？そういえばアトピーが全然出ていない…｣と思うようになり，その後もまったく出ていません。

｢１日１食｣と｢アトピー｣の関係

アトピーを治すために｢１日１食｣を始めたわけではありませんし，｢１日１食｣にすればアトピーが治るのかどうかも分かりません。

関係があるとすれば，｢ストレス｣ではないかと思っています。わたしの場合，３食食べていた頃は午後からの疲労感がひどかったものの，｢３食食べるのは当たり前｣という固定観念ゆえに，｢これは仕方のないこと｣と思いひたすら昼寝をして凌いでいました。でも今思うと，｢１日３食｣という生活習慣自体が合っておらず，毎日ストレスを抱えていたのだと思います。アトピーにとってもストレスは大敵ですから，｢当たり前｣と思われている｢１日３食｣という生活習慣が，アトピーが一向に治らない大きな原因だったのかもしれません。わたしの場合は…ですが…

｢１日１食｣自体も人によって合う合わないがあると思うので，｢１日１食にすればアトピーが治ります！｣と言うわけにはいきませんが，アトピーに悩まされているみなさんの参考になればと思っています。

一日一食生活の体験談をお伝えします 元気に動けるようになり，アトピーがおさまりました。｜生活習慣の相談・アドバイス | ココナラ

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