大人が楽な身体を取り戻すには？

先日のATのグループレッスンで公園に行った時、よちよち歩きの一歳位の男の子が散歩していました。

大きな頭を乗せてバランスを取りながらゆっくり歩いています。乳児の頭の重さは体重の30%と言われています。大人は約10%なので、なんと3倍です。

小さな子は身体の使い方のお手本です。特に就学前の乳幼児は無理な力みが少なく、柔らかくバランスを取って動いています。

しかし徐々に余計に力んだり、本来の使い方にはない固める動きをするようになります。家庭や学校で過ごす中で、身体を固めるクセがついていきます。

その中でも身体を固める原因だと感じるのは２つ。１つは「気をつけ」を習慣的にさせること。もう１つは