最新版！ブランク明けのバテをリセットさせる方法

年末年始は楽器を吹かなかったり、思うように練習できなかった方も多いのではと思います。

私も今年は風邪を引いて強制ブランク、ゼロリセットになりました。

ブランクを経て楽器を吹いてみると、普通に早くバテます。筋肉が落ちているのが一番の理由です。

ブランク明けでは、リードを起こすところから始めましょう。私はリードに軽く水をかけて平らなところに置いておきます。

リードが適度に湿ったらそろりそろりと吹き始めます。ブランク前に練習したことできるかな？と確認するのはNG。準備運動なくダッシュするのと一緒です。

休憩はいつもの倍の回数取ります。10〜15分吹いたら3分休むなど。

それでもいつもより早めにバテてきます。（ここからが本文です）

バテて口が閉じなくなってきた、口の周りがプルプルしてきたら、吹くのをやめて

「顔全体をダラ〜〜〜ッとさせます」

ダラ〜っと力を抜きます。目から下。アゴも忘れずに。頭皮もダラ〜〜〜ッと。

最低でも30秒やりましょう。これをやると、使っていた筋肉が緩み休まるのでバテがリセットされます。もう無理！と思っていたのに５〜10分ぐらいは普通に吹けるようになります（個人差あり）。

このバテリセットはこれまでにもお伝えしていることですが、ここから新しい情報です。