偏頭痛と肩こりの関係性とその対処法について｜藤本鍼灸整骨院｜大阪府池田市
阪急宝塚線 池田駅 徒歩3分
藤本鍼灸整骨院です。
✅肩こりがひどいと頭の片側(もしくは両側)にズキズキとした痛みが出てきて何もできなくなってしまう
✅肩こりが続いていると頭に脈打つような強い痛みが出始めて、寝てもなかなか治らず３日ほど痛みが続く時がある
✅病院では偏頭痛は月に一度くらいの頻度に抑えたいと言われているが週に一度は出てしまい心配だ、肩もガチガチにこっていてつらい
✅頭痛薬を常用してしまっているが大丈夫だろうか
✅コロナ禍以降、肩こりと偏頭痛に悩まされている
✅妊娠中、授乳中で薬を使えないのでどうしようもない
当ブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。
早速ですが、肩こりと偏頭痛に苦しんでらっしゃる方は上記のようなお悩みを抱えていらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は肩こりと偏頭痛の関係性とその対処法について書いてまいりたいと思います。
①偏頭痛の症状と原因
偏頭痛の症状
偏頭痛の症状は
🔴ズキンズキンという拍動性の痛み
🔴ふと体を動かした時に襲ってくる体動性の痛み
🔴肩こり、首こり
🔴倦怠感、脱力感、あくび
🔴知覚過敏（音がうるさい、光が眩しい、など）
などです。
肩こりや首こりも偏頭痛の症状ですし、肩こりや首こりが偏頭痛の原因になるとも言えます。
肩こりと密接に関連します
藤本鍼灸整骨院
大阪府池田市
偏頭痛の原因
以下、AIに偏頭痛の原因を訊いてみましたら次の回答を得ました。
ストレス
睡眠不足、もしくは寝すぎ
女性ホルモンの変化（月経周期）
天候や気圧の変化
空腹
肩こり
アルコールなどの特定の食べ物や飲み物
過度の刺激（明るい光や大きな音）
症状と原因が同じような内容になっています。
つまりどちらが先かわからない、卵が先かニワトリが先か、みたいな話です。
逆にいうと、症状を取り除く治療は原因を取り除くことになるということですね。
②肩こりと偏頭痛の対処法
頭痛薬を飲む
最もオーソドックスな方法です。
しかし「ずっと飲み続けていていいの？」という不安もあるでしょう。
また、厄介なのは頭痛薬が効かないタイプです。
できれば頭痛薬なしで生活をしていきたいですよね。
とは言え、痛くて動けない時は服用もありですよ。
※服用に関しては薬剤師と相談してくださいね。
冷やす
痛いところを冷やすのは効果的です。
しかし寒い冬などは冷やすのはおつらいですよね。
また、冷やすと血流は悪くなってしまいます。
ですので、お身体は温めながら痛いところだけを冷やすのがおすすめです。
布団に入りながら患部を冷やすとか、極端な話、入浴で湯船に浸かりながら偏頭痛の場所や後頭部を氷で冷やすのもありです。
色々と冷やし方を試していただければと思います。
尚、患部の冷却には氷を使ってください。
アイスノンのようなモノや食品の冷却剤だと人間の体は凍傷になってしまう恐れがございます。
水を凍らせた氷での冷却をお願いいたします。
偏頭痛の解消には肩こりを治療する
偏頭痛は本当につらいもので、きつくなってくると動けなくなってしまいます。
偏頭痛は肩こりや首こりを治せばおさまってきますので、偏頭痛が出そう、もしくは出てしまったら肩こりを解消するようにしてみてください。
ストレッチ、体操、ダンベル体操、マッサージ、ツボ押しなど、いくつかの方法がございます。
中でも肩こり解消には次にご紹介する整骨院や鍼灸院へ行くというのは最強とも言える方法です。
整骨院や鍼灸院へ行く
偏頭痛、肩こり、共に原因としてはお体の「ゆがみ」「ねじれ」「傾き」があります。
これを調整して正せば、自ずと肩こりも偏頭痛も改善してくるものです。
これまで整骨院や鍼灸院に行ったことがない人も、肩こりや偏頭痛に苦しんでおられるのであればご利用をお試しされてはいかがでしょうか。
薬を使わず治るので妊娠中の方や授乳中の方でも安心です。
以上です。
偏頭痛と肩こりは密に関連しており、肩こりの治療が偏頭痛の治療になります。
逆に偏頭痛の治療が肩こりの治療にもなります。
監修 柔道整復師 鍼灸師 藤本誠
当院は完全予約制です。お待たせいたしません。
当院をご受診いただける際には以下のホームページより事前にご予約をお願いいたします。