#105　パーソナルジムだからといってトレーニングばかりするわけではないって話

おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！

夏に近づき、問い合わせが増えてきておりますが

中にはパーソナルジムやスポーツジムにいったことのない方も少なくないです。

そんな方の中にはパーソナルジムに来た際に

例えば６０分の枠だと６０分間ひたすらトレーニングを行うと思っている方もいます。

そう思われるのは仕方ないことですが、

実際には６０分動くことは難しいわけです。

まず運動できる身体の状態ではないこともあります。

ストレッチやコンディショニングなどトレーニングの前にできておくことが

多くあります。

なのですべてトレーニングに充てることはまずないので

もしそういった理由で悩んでいる方は

まずお近くのパーソナルトレーナーに相談してみていただきたいです。

これからも皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信していきます！
よければスキ＆フォローをお願いします！