【糖尿病　痩せることにした】初めてのチートデイ220907

一昨日の月曜日
東京でのお仕事

ソロである

８月から
減量を開始して
4㎏
体脂肪は２％ほど減り
シルエットは少しずつ変化

他人にはわからないレベル

月曜日、
「ソフトクリーム🍦」食べたい‼️と
手を出したのを皮切りに
糖質オフに完全に逆らった

ソフトクリーム
アップルパイ
ミルクフランス
ハムチーズのクロワッサンサンド
普通のハムチーズサンド
アーモンドチョコ
ミックスナッツ

その他
サラダチキンバー
バジルチキンバー
LAWSONの低糖質パン
サラダ

すごい量である。
１日の摂取カロリーは
1500kcal以内で、と言われていたが
3000kcalは超えていただろう

そして
この日は運動もなし

夜は
ひどく疲れて
早く横にるも全く眠れず
朝を迎えた

昨日は
体調がすぐれず
ダメな１日

体が糖質オフ生活に慣れてきたのか
野菜が欲しくなるし
甘いものは欲しくならない

体重は減らなくなってる
体脂肪は減っている

ここは
我慢である

今日も糖尿病ライフだ

今朝のコンディション
↓↓↓