習慣を積み上げた人が行けるステージがある

こんばんは神谷栄助です。

今回は『習慣を積み上げた人が行けるステージがある』をテーマに話をしたいと思います。

現在、無職（ニート）生活１６日が終了しようとしてます。本日は娘の誕生日でした。とんでもないスピードで成長する子供に置いていかれそうな今日この頃です。

無職生活で新たに取得した習慣は
洗濯物を干す、音声の録音、メルマガを書く、子供のご飯をあげる、寝る前にゲームをする、朝ご飯後と夕方に子供と散歩

上記くらいでしょうか！非常に緩やかに生活しております！笑　

ここに加えたいのが
朝の体操と体感トレ、朝、夜の瞑想、昼飯後の昼寝、9：30過ぎには寝る

あたりでしょうか！
瞑想や運動、早く寝る事は体の活力やメンタルケアが狙いです。
少しずつ体と心を動かし始めたいと思ってます。

とりあえず明後日から二泊三日で旅行なので本格的には旅行後ですかね！笑笑

ゆるゆるとマイペースに頑張っていきます！