結構強く意識をしていないと、意外と忘れがちなこと。

お水をたくさんのむこと、
野菜を積極的に摂ること。

深い呼吸をすること、
姿勢よく座ること。

当たり前だからこそ強く強く意識したい。
という、今日の気付き！