2024/11/15・16(金、土)
ここ2日間30度超えで暑い暑い暑すぎるー🫠
金曜日の練習では、アップで熱中症になってる子も出て気をつけなあかんなぁとおもてます
ずっと暑かったんやけど、
30度超えると暑さレベルが増してる🔥
疲労も溜まり、トレーニング中も体が重たい
全力やのにスローモーションみたいな感覚笑
シンプルに夏バテかな？笑
この季節の変わり目はしんどいけど、 体が慣れて夏に適応するって考えると人間すごい！
日本みたいなジメジメはないからマシな気もするけど、めっちゃ直射日光って感じ☀️
日焼け止めめっちゃ塗ってるけど、
焼けるよねー
焼けるのは良いねんけど、
シミシワ気にするお年頃
どうか日焼け止め効果がありますように🙏
天サロ
＝天然の日サロ
家にクーラーが無いから部屋にいても汗だく💦
ちょっと外出てスーパーで買い物しながら涼んだりしてみた😂
水分補給と食事しっかり摂っていっぱい寝て
倒れないように気をつけよ☺︎
抜いてセンタリングしたやつかな?
楽しかったー！
明日も楽しもー！
Hasta mañana