2025/1/28(火)
今日は12時半〜
アスリート上野さんと砂浜トレーニング🏃♀️💨
久しぶりにアス兄さんと再会！
最初はアップがてらに走りの基礎や身体操作の基礎トレ
アドバイスしてもらう点に意識向けるだけで、うまく身体を使えてるとか使えてないとかの感覚があって面白かった！
なんでも基礎が大事やから、今日教えてもらったことを自分でも継続してやってみるー🔥
その後砂浜で50m✖️8本✖️２セット
当たり前やけど、いつも道で走ってるより倍のキツさ
足腰腕の乳酸たまりまくり
肺もしっかり鍛えてもらえたー！
良いトレーニングしてもらえた👊
足パンパンうれし〜🦵🔥
まだまだ変われる！
※アスリート上野さんは、元芸人さんで私を吉本サッカー部を繋げてくれた師匠
去年スウェーデンで行われた世界マスターズ陸上400mに出場🏟️
来週は競技場でトレーニング🏃♀️🔥
21時半〜23時半でフットサル
今日は浩平さんに誘っていただいて練習試合に参加⚽️
相手は大阪府2部リーグのチーム(男子)と
30分×2本➕20分×1本
8-7で勝利✌️
内心「急にフットサルの試合なんて🫣って感情と楽しみって感情がごちゃごちゃ」
1本目はしどろもどろ迷いながらプレー
相手の守備強度、スピード、動き方、マンマーク、技術全て上の相手に対して模索
全て中途半端になってしまってた
2本目は守備を徹底的にマンマークで自由にプレーさせないことを意識
1本目より守備が修正出来たから攻撃面もチャンスシーンをつくれたかなと思う
ら上手い人らのプレーを間近で観ると、
ボールの置き所が懐に入ってて、余裕持ってプレーの選択が出来てる
まだまだボールさらしてプレシャー受けるシーンがあって視野が狭くなるシーンが多かったから次の課題ですね笑
サッカーとは違う刺激
良い時間過ごせてます🔥
今日も充実した1日でした！
楽しかったー！
明日も楽しもー！
Hasta mañana