瞑想と、、白湯！

ここ最近、なるべく早起きをして、
白湯飲んで、瞑想（5分くらい）して
新聞読んでる。

何か変わったかどうか？
といえば、あまり変化はないかなぁーなんて
思ったりするけど

悪いことではないと思うから、
習慣にしたいな♪