ティックトック削除

夜寝る前に何となく見てしまうティックトック。それなりに面白いものもあるけれど、害も無いけど益も無いものがほとんどのように思えます。

習慣で、惰性で毎日見ていましたが思い切ってアプリを削除しました。

その結果、目覚めた時「あっ、久しぶりによく眠れた」と思いました。

因果関係は不明ですが、ティックトックを見なくても何も困らないですし、時間を浪費するものからはなるべく距離を置こうと思いました。

その分、自分が有意義だと思える事に時間を使いたいです。

ドトールが好きです

今朝、スマホから見慣れぬ通知が届きました。

初めて見る通知

早朝の運動時と仕事中はスマホを持ち歩いていないので、徒歩通勤の分（往復４０分）が増えたのだと思います。

体力が付いて、足の筋力が維持向上できて、その結果体重が減ったらとても嬉しいなと思います。

ちなみに甘いものは我慢していません。何度も「間食は我慢する」系のダイエットをしましたが、長続きしませんでした。

体重が減ってきたら、また気持ちも変わるかもしれませんが今のところはアイスやお菓子をほぼ毎日食べてしまっています。

何度も我慢する系のダイエットに挑戦してきて、上手く行った試しが無いので「続かない事はしない」と決めました。

まずは体力向上

さて、今日もお仕事行ってきます。