2022/01/16 宴の日、チートデイ、小さな改善色々

・昨日の寝る前は何をしていたっけな。確か寒さに凍えながらターゲットを聞き流していたっけ。単語帳の学習方法はこれでいいのだろうか。学習方法もまた色々と試してみるとするか。

　炭水化物の摂取量も増え、快調快便。いい感じ。

朝

・運動中に腕の筋肉量が増えたことや、身体の動かしやすさが変わったことに気づいた。炭水化物と蛋白質を適切に摂っているからだろう、身体が作り変えられていくのを感じた。スクラップアンドビルド。

　外に出かけた時も自然と体の姿勢が良いことに気づいた。おそらくはスクワットやプランクで体幹が鍛えられたことによるもの。猫背になると脊柱起立筋がピリピリするので自然と姿勢が良くなるのだ。良きこと良きこと。

昼

・チートデイと安息日は一般人とずらした方がいい話。

今日はチートデイということでどか食いした。本当は喫茶店で多く食べるつもりだったのだが、今日は日曜、昼頃は最も混雑する時間。直前でそれに気づきやむなく家で飯を食う。

　安息日とチートデイは平日にまとめた方が良いな。月曜+木曜がちょうどいいんじゃなかろうか。一般人とはずらした方が今回のような面倒ごとには出会さなくて済む。それに人々が働いている時間に自分だけ自由に過ごせるのはシャーデンフロイデ的な愉悦を愉しめる。最高だぜ。

　食べるものも決めていたのでがっかりしてたが「今後悔して時間を無駄にしても損失が増えるだけ」と早めに気持ちを切り替えて、すぐ食べれるものは何か？という思考に頭を使った、この臨機応変さは見事であった。グッジョブけもの。

　ベースブレッド２個、バナナ一本。サラダチキンを少しばかり。おにぎり１個、蒸したいも、サラダなどを食べた。まぁ不味くはなかった。

　大衆とはずらした予定を立てた方が自由人にはお得なのだ。そういえば旅行の予約も年始に、込まない時期に取るのが得だそうだ。今からでも遅くはないのかな?

宵

・買出。いつも通りスムーズに済ませた。配置を記憶し、どの順番で回れば早く済むかを考えた結果だろう。時間のロスがだいぶ減ってきている。RTAは日常生活の中でも出来るのだ。

　閉鎖病棟退院RTAもそのうち作りたい。

・帰宅後はHIITを2回やり、リングフィットアドベンチャーもやった。さすがに若干疲れたが「疲れること」に慣れてきた。HIITでミトコンドリアが増え、心肺機能も高まったためだろう。いいね。

　ふとした日常で成長を感じるのは気持ちの良いことよ。

夜

・「宴」と一人映画鑑賞会の話。

チートデイにカロリーを摂りたい→ジャンクフードの解禁日にしても良いんじゃないか→どうせなら炭酸飲料なども煽ってちょっとした祭りみたいにしたいしたい→じゃあ映画も観よう→うまるの宴がはじまる・・・！

　てな感じでポップコーンとえびせん、コーラを買い込み「宴」を開いた。気持ちよく汗を流した後に冷凍柚子入りのコーラを流し込むのは格別な瞬間だった。宴の日以外も飲みたくなってしまうような暴力的なおいしさ。コーラを落としてしまい、開けた瞬間だいぶ吹きこぼれたので飲める量は少なかったが、それでもはっきりわかるほど異常に美味かった。

　柑橘系とコーラの相性良すぎるのよな・・・そういやマリブコークにレモン添えるのもめっちゃ美味かったっけな。

　今日見たのは「ぐらんぶる」の実写版。原作理解度が高いということで気になっていたのだ。まぁ確かに原作のバカバカしさは現実でやったらこんな感じなのかなという感じだった。しょうもないパロディと謎のダンスがくどかったが、笑えたのでよし。見返すことはないだろうが、IQを下げて楽しい時間を過ごせた。

　後半は退屈だったので、Bluetooth関係のガジェットをリサーチし、要るもの要らないものを振り分け、必要なものだけ買った。他の機材もリサーチし、試したいものを絞り込んだ。脚が届けば、目を離せないくらい楽しい映画の方が好きだけど、B級なものはそれはそれで楽しみ方というのがある。

・エジプト展なるものがやっていたらしいが、調べてみたところ今日が最終日だった。くそうくそう・・・！覚えてないけど前もこんなようなことがあったんだよなぁ・・・まぁそのうち現地に直接行けばいいさ

ブレインダンプ〜今日やったこと〜

英語学習を恙無く済ませ、臨機応変に飯を食べ、音楽練習に必要なものを明確にし、運動も多めにこなし、PC関連の機材のリサーチをし、その他ガジェットも検索し、宴を楽しみ、いつも通りの夜を過ごした。

総括

まぁ良い感じの1日でした。休日には店が混むということに気づかなかったのはうっかりだったが、カレンダーの安息日をずらせば二度と同じ失敗はしないだろう。今直したので、同じミスは起こらないはず。

ブレインダンプ〜明日やりたいこと〜

うーん、特には思いつかないが、乱雑改善点から適当なものをやればいいんじゃないかな。印刷系はいい加減やりたいよね。