○○は、冬に挫折する

冬は挫折の季節です……　なぜなら寒いから、冷たいから。

なにかというと「トレーニング習慣」のこと。

最近は、まあテンションがあがらない。

やった気になってるだけかもしれないけど、トレーニングは汗かいてナンボ、それが気持ちいい。

でも冬は、どうもダメなんですよねー。

夏よりも冬の方が、脂肪燃焼効果が高い？

よく「冬の方が脂肪燃焼効果が高い」なんていうけど、どうしても運動量が落ちてしまう。動き出すのも億劫になるし、準備にも時間がかかる。

夏はTシャツと半パンで、サクッと動き出せるのがやっぱりつよい。

夏と冬で同じ量のトレーニングをこなせば、そうなのかもしれないけど、私の場合は、夏の方がカラダは引き締まりますね。

年末年始に節制はムリ

私は2023年7月から筋トレをはじめて、1年半継続しています。

なので、今回で2度目の年末年始を過ごしたことになります。

ムリです、節制なんてできません。ここぞとばかりに食って飲んで怠惰な生活に浸りました。

でも後悔はしてません、今年も頑張ろうという充電ができたと思ってます。

筋トレしていると戻りが早い

仕事はじめから一週間、ようやく体が軽くなってきました。でも、お腹はまだぽっこりしたままなので、また少しづつ戻していこう。

筋トレを続けていると、わりとすぐに戻るんですよね。代謝って大事！

よく、SNSで筋トレ垢の人がご馳走の写真をアップしてるけど、そういうこと。

暖かい日が待ちどおしい、今日この頃です。