昼寝が身体に良いらしい

よく短い昼寝（30分くらい）をすると頭がスッキリして、疲れも取れ身体に良いと言われる。

少し調べてみるとストレスも軽減されて、午後の活動にも力が入ると言う。

今日、30分程の昼寝をした。

目覚めが良く、メンタルもスッキリしている。

どうも寝ている間に脳は色々働いて、頭の中を整理してくれているらしい。

ホカホカの布団でリラックス音楽を聴いていたら寝てしまった。

気持ちが良かった。

蝋梅

目覚めても少しお布団に包まり、時間を過ごしている。

ゆったり時間が流れる。

今日はこんな日なんだなーと思う。

いつ、エンジンがかかるのだろうか。。

気分転換が難しい時はお昼寝も一案です😊