バレエの都市伝説：ほんとにアンディオールできてます？

ここでいうアンディオールを実践するとどういうことが筋肉的に起こるか？ 私自身バーレッスンでやってみました。 そうすると、次のような変化が生じます。 ①　大腿骨周辺の筋肉を外側に動かそうとすると、股関節周辺の大腿骨に近い箇所に違和感や小さい痛みを感じました。 ②　またお尻がギュッと縮まって固くなっちゃうんです。 ①②の現象は、バレエをやっている人やバレリーナにとってはお尻周辺～股関節周辺の筋肉疲労がたまりやすい原因にもなるんです。 もちろん継続してやりすぎると私のよ