筋トレ大切

おはようございます。

久しぶりに筋トレをしました。

やっぱり、定期的に筋トレ大切ですね！

引きこもることが増えてしまい、最近はサボり気味でした。

散歩するなり、少しの運動だけでも気分が全然違います！

リモートワークだと家にこもり、雨だと畑にいくことがなくなり、やっぱ家にいて。

それが最近の行動でした。

やっぱ外にでること。

汗をかくと思考がスッキリして、何も悩まなくなる。

これが大切。

貯めるよりも出す意識を大切にする。