良いプレーは、良い準備から。そして自分の行動が自分の未来を作る。

こんにちは、イシカワケイタです。

集合時間ギリギリや、受付時間ギリギリ、
または、若干の遅刻。
こんな時って、
その後のメインで行われることを、全力で楽しめなかったり、
思うように進まなかったり、バタバタしてしまう事があります。

さらには、なんだか、周りとの空気感も若干のズレがあったり、
それを軌道修正するまでに時間がかかってしまって、
終了なんてことも。

くわえて、
急いで支度をしたから、忘れ物があったり…
踏んだり蹴ったりなんてことを経験したこともあります…

そんな経験や、自分の性格からか、
とにかく、30分前行動、いや1時間前行動くらいを意識している。
一度も行った事のない場所だったりすると、
もっともっと早く、現地に到着していることも。

さて、ここからは、サッカーの話になりますが。

試合で良いプレーをしたいなら、準備を丁寧に

やはり、準備を徹底して丁寧に行うことが
サッカーでの試合のプレーに必ず繋がっていると思います。

その準備とは、
ウォーミングアップ、集合時間、
移動時間、家を出発するまでの時間、
朝起きる時間、寝る環境、寝る時間、
寝るまでの時間、、、のように、
そして、もっと言うと、練習に取り組む姿勢も、、、
もう全部全部。

よく、サッカーをしていない時間をどう過ごすか、とか
24時間をサッカー中心に考えて行動するとか、
本来は、そんな話になってきますが、

今回は、
試合当日における準備の話をしていくので、
それ以外のことは、割愛させていただきます。

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■起きてから会場に到着まで

①起きる
自分の意思で起きよう
お父さんお母さんに起こされるのではなく、自分で起きる

②着替え
パジャマは自分で片付けよう
自分で着る服を選び着替えよう

③朝ごはん
しっかり残さず食べよう
家族と会話を楽しもう

④洗顔・歯ブラシ
身だしなみを整えよう

⑤荷物準備
自分で必要なものを選び、準備しよう
自分ではできないことは言葉でお願いしよう

⑥トイレ
しっかり出そう

⑦サッカーノート
目標やチャレンジしたいことを整理しよう

⑧出発
出発時間の5分前には、いつでも出発できるようにしよう
送ってもらう時は、ありがとうの気持ちを持とう

⑨移動中
会話を楽しもう

⑩到着
元気な声でありがとう、行ってきますを言おう

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こうやって整理してみると、
サッカーに特化している準備は⑦くらいでしたね（笑）

という事は、
誰もができる事、やっている事、がすごく大切で
その基準やレベルを上げていくことで、
より良い準備になっていくのかもしれませんね。

そして、
会場に到着してからは、
コーチや仲間、他のチームの方々にしっかりと挨拶をすること。
荷物管理を行うこと。
積極的に仲間と関わりコミュニケーションを取ること。
ストレッチなど丁寧に行なうこと。

などなど、
朝起きてから、ひとつ一つの行動が試合に繋がっていく。

そんな準備を積み重ねていくことで、
試合で練習の成果が発揮できるし、
自分が思い描いた表現（プレー）ができるはず。

自分の行動の一つひとつが、自分の未来を作ることを、
感じてもらえるようなサポート、関わりをしていきたい。