ちゃんと寝て、ちゃんと起きる
こんにちは、イシカワケイタです。
旅行に向けて、風邪ひきたくないとか、
大事な仕事の前に体調を万全にしたいとか、
大人であれば、自分自身で管理しながら当日を迎えられると思います。
そして、その重要性も深く理解していると思います。
私は、その部分を最近つくづく感じているのですが、
現在40代前半、
やはり10代~20代頃にできていた明け方まで遊んで、
そのまま寝ずに、もしくは1~2時間寝て、
そのまま翌日も活動するってことが、
できなくなってきました。
身体が非常に重いし