チキンティッカいかがてぃっか？

ダジャレタイトルをやめろと言われてるんだけど、やめたくない…やめたくないよ！アタシは。

で、ティッカり美味しく食べました。チキンティッカマサラ。

むちゃくちゃに登りに登って4時前に帰宅。シャワーを交代で浴びてる間に、仕込んでたチキンティッカをオーブンで焼きます。今日と明日と２日分まとめて焼く。

美味しそう…ですね。出てきた水分？油分？は捨てますけども。

いつもは2人ともくたくたなんだけど、思いつきでBCAAを買って摂取してみたところ、なんかもうギンギンのギン…とまでは行かないまでも、疲労の軽減をたしかに体感するのですわ。

コリャええあんばいって事で、シャキッっと晩ごはん作りに移行します。

チキンティッカと玉ねぎ、シシトウでトマトベースのカレーにしますん。ライスはペッパークミンライスにしました。

生クリームの代わりにキリチーズちぎってのせて、副菜にジャガイモのボルタとナスのライタ。ある程度食べたら、全部一皿にのせて、好みで混ぜながら食べます。そーするとまたこれが、味変になって良いのだ。

ボルダリングも10月がきたらまる4年なんだよなー。試しに腕周りを測ってみたら、旦那とアタシの腕の太さ一緒でした。これはアタシが太いのか、あっちが細いのか…。懸垂毎日やってんよ！

筋肉ホント大事だから。。。。