眠たいのに眠たくない

眠たいのに眠たくないとゆうか
眠れないとゆうか
そんな日ありませんか？

最近引っ越したこともあり
環境の変化についていっていないようで
寝てる時間は長いのに
寝つきが悪い&何度も起きる
を繰り返してます

質の悪い睡眠を摂り続けています

昼寝せずに精一杯疲れたあとでも
なかなか寝付けず...

最近は諦めて
ベッドに入ってから考え事をしたりして
気づけば寝てる
というのを繰り返してる感じ

寝たい感じもないけど
とりあえずベッドに入るのが良くないのか
どうしたら寝つきが良くなるのか
寝やすくなるのか

今の私の中の課題です

ちなみにベッドも昔のままのを
引越し先に持ってきたり
寝具は良いものを使っているので
きっと環境の変化が一因なのかなと思いつつ..

改善していきたいですね