【日記】便秘改善　〜腹の調子が良い〜

およそ25年は患っているであろう便秘。
最近それが治りつつある。
つまり便がしっかり毎日出るのだ。そしてケツが痛くない、快便である。

気がつけば物心ついた頃には便秘だった気がする。ケツが痛いのが常だった。なんなら少し切れ痔だ。

でも今までは自分が便秘だと気がついてなかった。妻に便の事を話したことがあり、それがきっかけで自覚した。
自分は恐らく直腸型便秘だと。。

そこからは早かった。
ビオフェルミンで乳酸菌をとり、寒天で食物繊維を取る。そして消化を助けるためにキャベツを毎食食べる。

そんな生活を1週間〜2週間程やっただろうか。段々と効果が出てきた。
食後の胸焼けも減った気がする。
もっと継続しよう。