「若いうちから歯を大切にしろ」〜じいちゃんの言葉
こんにちは。ごんです。
先日note公式から＃いい歯のためにという日本歯科医師会とコラボでコンテストが開催される、という情報が流れてきました。
その時、タイトルにあるじいちゃんの言葉の言葉を思い出しました。
かなり説得力のある言葉だったので、現在はそれなりに歯に気を遣って日々過ごすようになりました。
そんな私のいい歯のためにしてることをご紹介します。
皆様の参考になれば幸いです。
なぜ歯を大切しようと思った？
前述のとおりじいちゃんから「歯を大切にしろ」と言われたからです。
ちなみにうちのじいちゃんはほぼ入れ歯で、入れ歯がないとまともに喋れないし、ご飯も食べられない状況でした。
そんなじいちゃんは晩酌をするのが楽しみで、毎日焼酎を飲みながら顔を赤くして楽しそうに食事をしていました。
しかし、いつからか「歯（入れ歯）が痛くて食べられない」と言って、食事がつまらなさそうでした。
その時に言われたのが「若いうちから歯を大切にしろ」というタイトルの言葉でした。
目の前で歯（入れ歯）が痛くて苦しんでいる人から言われたので、説得力しかありませんでした。
この言葉を受けてから私は歯について日々のメンテナンスを見直すことにしました。
取り組んでいること
まず、それまでのメンテナンスは朝・昼・夜の食後に１回、ラフに磨く程度でした。1分くらいでささっと磨いていたと思います。
その結果、
・虫歯は合計４箇所を治療
・虫歯とは別になぜか年１回、歯が痛くなる
・歯茎が下がり気味
こんな状況でした。
それで今はというと、
・起床後〜歯磨き、舌ブラシ
・朝食後〜歯磨き、舌ブラシ
・昼食後〜歯磨き
・夕食後〜フロス、歯磨き、舌ブラシ
・3ヶ月ごとに歯医者でメンテナンス（状態確認や歯石除去など）
というルーティンを行なっています。
※歯磨きは３〜５分ほど時間をかけて丁寧にやってます。
ちなみに私が使っているフロスはこれです。
価格も手頃で使いやすいですよ。
よかったこと
上記ルーティンを毎日行うようになってから２年ほど経ちました。
結果として、
・虫歯にならなくなった
・謎の歯痛が消えた
・歯茎の健康を保てている（byかかりつけ医）
・歯医者で褒められる
・口臭が激減（あくまで主観です。あしからず。）
と、良いことだらけでした。
何歳になっても自分の歯で美味しくご飯を食べるためにも継続します。
これから試したいこと
歯に関することで最近気になっているアイテムが２つありまして、
１つは「口腔洗浄器」です。
もう１つは「電動歯ブラシ」です。
どちらも気にはなっているのですが、なかなか手が出ません。
もうすぐアマゾンでは冬支度セールやブラックフライデーが開催されると思うので、手頃な価格になっていれば購入したいと思います。
おまけ
最後に歯に関する楽しい楽曲を紹介しようと思ったていたらすでに
という素敵な記事になって紹介されていました。
私も打首獄門同好会が好きでちょいちょいライブにいくのですが、紹介されている楽曲は歯が痛いということ歌っているのになぜかめちゃくちゃ盛り上がります。笑
アップテンポでサクッと聞ける割にノリノリになれるのでお時間があればぜひどうぞ！