運動不足を痛感した話

　こんにちは、ラマです。
　ここ最近重いテーマで書き続けてきたので、今日は軽いテーマで書こうと思います。

　ということで、昨日フットサルの審判をして思ったことををざっくりと書いていきます。

審判と私

　私の地域では指導者が審判もすることが通例となっていて、指導者資格とともに審判資格も取っています。私はサッカー3級とフットサル4級の審判資格を保持しています。

　本当はフットサルも3級を取りたいのですが、なかなか機会に恵まれていません。現状4級で困ることはないので、そのままにしています。

　今はチーム指導をしていないので、年に3回くらいの稼働で審判をしています。

更新講習のお値段

　審判資格は年に一度更新講習があって、今はeラーニングで更新できるので、そちらを利用しています。
　ただ、更新にかかる費用がサッカー、フットサルそれぞれ6000円弱なので、結構馬鹿にならない出費です。チームによっては更新料を出してくれるところもありましたが、基本的には自腹でした。
　年3回の稼働しかない現在は費用対効果的にどうかと思いますが、資格が失効すると二度と取り戻せないと思うので毎年欠かさず更新講習を受けています。

昨日の話

　昨日は年に1回であろう、フットサルの審判をしてきました。フレンドリーマッチが多かったのでファールも少なく、楽な気持ちで審判をしていました。
　
　が、一日5本の審判は結構きつかったです。若いころなら5本くらいは全然平気だったのですが…。年は取りたくないですね。

　5本目の審判の時には両方の足がつってしまいました。まず前半、ポジションを移動するのにスプリントをしたときに、右のふくらはぎをつりました。なんとか前半はやり過ごしたのですが、後半には反対のふくらはぎもつってしまいました。
　満身創痍の状態で何とか5本やり通しましたが…。10分ハーフの試合だったので計100分走ったらこんな結果になってしまいました。

運動不足解消のために

　帰ってきて妻にその話をすると「絶対運動不足でしょ」と言われました。確かに最近は外にも出歩かず家で過ごしていたので、運動らしい運動は一つもしてなかったです。
　人間こんな簡単に衰えるんだな、ということを身をもって知る経験となりました。

　今日からちょっとずつ運動を再開しようと思います。といっても、まだダメージが抜けきっていない今日は散歩程度になりそうですが…。

　運動習慣をつけないといけないな、という昨日のお話でした。

それでは！