【暴飲暴食OK】リバウンド常習犯がたった3日でダイエット前の体重にした、２クイック・体内リセットダイエット

・食べちゃダメ
・運動しなくちゃダメ
・我慢しなくちゃダメ
・覚悟がなくちゃダメ
・気合いがなくちゃダメ

実は、これら全て幻想です。

あれもダメ…これもダメ…もう我慢できない！！

ストレスが爆発して

マックで1個だけ…
居酒屋で1杯だけ…
友達に誘われて1口だけ…

「あ、私ダイエット中だった、、、」
「でも、美味しいから！！笑」

はい！その瞬間！終わり！笑
わかってても美味しいですもんね〜笑

ぼくも3日後の昼食を考えるくらいの
食いしん坊なのでわかります笑

ですが、

結局ダイエットを頑張っても
我慢できなくて爆食してしまい

せっかくぺったんこになりかけていた
お腹はダイエット前に元通り。

またダイエット失敗か…
自分は一生痩せられないのか…
1回でいいからおしゃれに見られたいな….

割れた腹筋はいつも幻想でした…

何か悪いことしたの！？
ただ痩せたいだけじゃん！！
もっと自信を持って生きたいのに！！

せっかく1・２週間がんばって
1キロ・２キロ痩せたのに

ついつい暴飲暴食して
むしろ体重が増えちゃいました。

流行りのダイエットをしては
挫折を繰り返しました。

お米を1週間ごっそりカットしたり
サラダだけをずっと食べたり
5日間の断食をしたり

とにかくいろんなことをしました。

一旦うまくいっても
必ずリバウンドしました。

冷静にバカでした笑

無理したダイエット一生しないでしょ？

じゃあ、何が悪かったのか？

今から伝えることがすべての元凶でした。

それは・・・

胃腸はぼくたちが
食べたもの・飲んだものを

あなたが健康的に生きられるように
ずっと処理して働いてくれています。

だけど、現代の食事は
胃腸に負担がかかるものばかりです。

ファストフード
コンビニ弁当
居酒屋メニュー
など

これらは基本的に
人工物がたくさん入っていて

胃腸が処理するのに
大きなエネルギーを使います。

人間の労働で例えるならば

暴飲暴食は24時間、いや48時間も
ぶっ通しで引越し作業しているようなもの。

休みなく働いていたら
あなたも使えるパワーが小さくなり
パフォーマンスが落ちますよね。

最低でも週2回は休みたいですよね。

胃腸もたくさん働いたら
しっかりと休ませてあげましょう！

では、どうすればいいのか？

結論から言うと

暴飲暴食はしょうがないんです。

マッチョだって飲み会には参加しますし
モデルだってチートデイで爆食はします。

知り合いのパーソナルトレーナーとも
飲み会の後にラーメン食べます笑笑

問題は爆食した後です。

食べても体をリセットすることが
できないから体重も減らずお腹も出たままです。

ぼくも以前までは
体をリセットすることができず

せっかく５キロ痩せても
たった1週間で８キロ太って台無しにしました笑

でも、暴飲暴食後に
何をどんな方法で食べたらいいのかを理解したら

ダイエット中：76.0kg
暴飲暴食翌朝：77.0kg
リセット後：75.8kg

になりました。

むしろ体重が減っていて
めっちゃ嬉しかったです！

体型も元通りになって、嬉しかった！

まだまだブヨブヨしてるけど
たった3日でこれになれるのは楽だった！笑

つまりぼくは

暴飲暴食を完全に無かったことにしたんです！

体をリセットできたことで

・体調が絶好調になった
・むしろダイエット前より痩せられた
・友達との飲み会に遠慮せず参加できた
・友達からまた太った？と言われなくなった

上記のことも良かったですが、何よりも

「どうせリセットできるから食べちゃってもいいんだ！」
という安心感が良かったですね！

もし体をリセットする方法を知れなかったら

・友人には"痩せられない人"と断定され
・夏には常にお腹が気になり外に出たくない
・結婚式で久々にあう友達と会いたくない

とにかく自分に自信が
持てない人生になっていたと思います。

なので、これを見てるあなたにも

どうせ体をリセットできるから食べちゃってもいいんだ！と安心して今後の人生を生きて欲しいんです！

では、具体的に体をリセットするためには何をすればいいのか？

①体をリセットできる食材を知ること
②胃腸に負担が少ない調理方法を知ること

この2つさえ押さえることができれば
体をリセットしストレスなくダイエットを継続できます。

しかも、ぼくは３食をしっかり食べています。

では、具体的に

・どんな食材を
・どんな調理方法で
・どんなタイミングで
・どれくらい食べればいいのか

すべては以下の公式LINEから

参加してくれた方限定のnoteで
全て公開しています。

体をリセットする食材を知ること
胃腸に負担が少ない調理方法を知ること

ぼくはこの2つで爆食を無かったことにし
ダイエット前の体に戻してきました。

あなたも爆食してもOKな人生にしていきましょう！！