ポルトガル移住で《10kg増》甘い誘惑と戦う２０２５年

ポルトガルに移住して4ヶ月。驚くべきことに、10キロ太りました。
移住前は「食べ物も変わるし、ストレスで痩せるかも？」なんて思っていましたが、結果は真逆。自分でも信じられないペースで体重が増えていきました。

カフェ文化と甘い誘惑

ポルトガルと言えばカフェ文化！エスプレッソ1杯が1ユーロもしないので、気軽に立ち寄れるのが魅力です。それだけならいいのですが、カフェには必ずと言っていいほど安くて美味しい甘いデザートが…。カステラみたいな「パォン・デ・ロー」や、バターたっぷりのペイストリーに手が伸びてしまい、気づけば毎日スイーツ三昧に。

最大の敵は「コーラ」と「ポテトチップス」

太った最大の理由は、間違いなくコーラとポテトチップスです！移住後、やることが少なく、ストレスや不安を紛らわせるためについ手が伸びてしまいました。特にビネガー味のポテトチップスは絶品で、袋が空になるまで止まらない…。飲み物も日本ほど選択肢が多くないので、水やコーヒーの次によく飲むのがコーラでした。移住前の自分が知ったら驚くでしょうね。

2025年、リセットの年に

でも、このままではダメ！新婚で、これから結婚式やウェディングフォトを控えているのに、太った身体では思い出も台無しです。夫はいつも「無理しなくていいよ」と優しく甘やかしてくれますが、それに流されている自分に喝を入れます。

今年はコーラとポテトチップスを控え、筋トレを習慣にすることを誓いました。正直、ダイエットは考えるだけで逃げ出したくなりますが、20代という貴重な時間を太ったままで過ごしたくありません！

ポルトガル生活を楽しむために

ポルトガル移住は楽しいだけじゃなく、時には試練もつきもの。それでも、異国での生活をポジティブにするために、まずは自分の身体と心を整えることが大事だと実感しています。これからも奮闘する日々を記録していきますので、応援よろしくお願いします！