適応障害になってから3ヶ月半　#10

適応障害の6割の方が3ヶ月〜4ヶ月で回復するらしい。一方で6ヶ月〜1年ほど、かかる方もいるらしい。
私はいつ回復するのだろうと思いながら過ごす日々。

今は少しずつ世界が明るく見えてきて、動けるかもと思えるようになった。しかし、ずっと課題として頭をよぎるものがあった。

それは、精神科のお医者様に「好きなことから始めてみて」「好きなこと見つかった？」と「好きなこと好きなこと」と言われ続けたのだが、私は一向に「好きなこと」が見つからないのだ。
もしくは、気づいていないだけで、見つかっているのかもしれない。

そうやって「好きなこと」が見つからず悩んでいた時、大学のゼミでお世話になっていた教授に会いに行った。すると、

「好きなことじゃなくて、心地いいことを探してみたら？」

と言われた。その時ハッとした。
私には好きなことより「心地いいこと」という言葉がしっくりきた。
「心地いいことなら探せる！見つかる！」
となんだか嬉しい気持ちになった。

心地いいこと・居心地のいい場所

これは人間にとってとても大切なもの。
適応障害になってすっぽり忘れていた言葉。
学生時代はたくさん居場所支援やサードプレイスについて研究したものだ。
それなのに、いざ自分ごとになるとその価値観はぬけてしまうものなのだと実感。

これからは心地いいことを探していこうと思う。

人間の感覚って大切だね。
人間の感覚ってすごいよね。

素敵な日々がやってきますように。
小さな幸せから気づけるようになりますように。

今日はここまで。