瞑想するとこのことに気づける【斎藤一人】

たまにでいいから『瞑想』をしてごらん。ひとりさんは、瞑想するとね、「自分が素晴らしい存在」だってことに、気づくことができるんだ。やり方は自由でいいの。無になる必要もないし、リラックスして目をつぶるだけでいい。あなたは、愛と光の素晴らしい存在ですよ。