コーヒー好きのカフェインレス生活

キャラメルフラペチーノとお店の雰囲気が好きで始めたスタバのバイトがコーヒー好きになったきっかけでした。でも、最初はコーヒーが飲めなかったんです。面接でドリップコーヒーを出してもらったとき、コーヒー屋で働きたいのに「コーヒー飲めません」とも言えず無理矢理飲み干しました。あれはかなり苦行だったな、、、
働き始めてみると、コーヒーの産地によって様々な香りや味があることを知り、その奥深さにどんどんハマっていきました。特にコーヒーの香りが好きです。産地で言えばグアテマラが好き。

それから１０年くらい経つ今も、コーヒー屋やカフェが好きです。
スタバに限らず沢山のお店を巡ったけれど、本当に美味しいと思えるお店はひと握り。中でも一番好きなのが、京都にあるWeekenders Coffee。数年前に神楽坂にもお店ができたので気軽に行くことができて本当にありがたい。しかもその神楽坂のお店は、かもめブックスというおしゃれな本屋さんが併設されており、ここもまた好き。本のセレクトショップといった感じで、面白い独自のテーマごとに本が並べられていて、いつもあたらしい発見があります。
Weekenders Coffeeを初めて飲んだとき、あまりの美味しさに驚いて思わず店主に聞いてしまった。「どこかで修行されたんですか？」。今思えばぶしつけな質問だったと思う。すると「いえ、独学です」と店主。
か、か、かっこいい。一口で美味しいと直感できるものを独学で作り上げたなんて。いいお店です。

ところが、１年ほど前から不眠症になってしまって、それがなかなか治らず、医師から１５時以降カフェイン禁止の指導を受けてしまいました。カフェインって今までそんなに気にしたことがなかったし、何よりコーヒー好きなのに我慢しなきゃいけないなんて！と、最初はすごくストレスでした。
でも効果はすぐに出ました。これまでルネスタ(睡眠導入剤)２mgでも布団に入ってから２時間は眠れないうえ、途中で起きてしまったり、起きる時間の１、２時間前に目が覚めたりと、いわゆる、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒の全部当てはまるみたいな状態だったのに、カフェインレス生活を始めてからすぐに眠れるようになりました。一発解決です。
その後、ルネスタを１mgに減らしたためか入眠障害は再発？してしまいましたが、一回寝れば朝までちゃんと眠れるようになりました。

コーヒー好きのわたしでも、慣れてくれば意外とカフェインレスでもやっていけます。最近ディカフェのコーヒーもだいぶおいしくなってきてますし、どうしても飲みたいときは１５時までに飲めばいいのだから。そういえばスタバでもディカフェ出てますね。＋５０円だけど。
夕方以降、お茶が飲みたいときはコーン茶を飲んでいます。コーヒーではないけど、香ばしくておいしいです。あと、白湯も好きです。
白湯の健康法やアーユルヴェーダについてはまたそのうち書きます。

眠れない夜に悩んでる方、よかったら試してみてくださいね。