『痩せたいならこれだけ見て 』 3ヶ月で15kg痩せた最強のダイエット方法を大公開。

皆さんこんにちは！ 

ハチと申します！！

私は、学生・社会人さん向けにあらゆる分野の"気付く"を発信しています！！

今日は、その中でも、皆様が最も気にしていらっしゃる分野が、

【ダイエット】

です。

「どれだけ頑張っても痩せない」



「痩せたとしても必ずリバウンドする」



「努力が続かない」



「忙しくて時間がない」

​

などの悩みがあると思います。

これらの悩みに対して、

私は、正しいダイエット法を、生物学や栄養学(糖質、脂質などの観点から、【高い確率】でダイエットに成功するノウハウを伝授します。

この際、他の記事などにある『○○ダイエット』のようなことは述べませんし、おすすめもしません。(フルーツダイエット、お肉ダイエットなど)

皆さんの傾向を挙げるとすると、大して人体や栄養学についての知識もないのに、「『○○ダイエット』は痩せるからいいよ！」などの抽象的なダイエット方法に目が行きがちなのです。

痩せるために必要なことは、『正しい知識』です。

そもそも『正しい知識』があれば、抽象的なダイエットに目が移ることはありません。もっと具体的なダイエットを行えるはずです。

これ以降、皆さんは、『正しい知識』を身に付けていく必要があることが分かりましたね！！

これからは皆さんに、『正しい知識』を身に付けてもらいます！！

そして、このnoteでは、『正しい知識』を身に付けてもらうために

❶運動の重要度

❷食の重要度

❹各栄養素解説

❸よくある皆さんの勘違い

などの様々な情報を載せています！

また、このnoteを読み終わった後は、単にダイエットに成功するだけには収まらないでしょう。

生活習慣の改善、自己免疫力の強化、メンタルの強化など様々な効果が嫌でもついてきます。

異性にだって【モテる】かもしれません。

少なくとも、顔は確実に変わります。(笑)

そして、ここから先は、今まで1度もダイエットに成功しなかった方、自信の無い方でも余裕で痩せられる内容となってるので、ワクワクしながら読んでください。

一緒に幸せを勝ち取ってしまいましょう！！

実際に、私もこの方法で、3ヶ月で15キロのダイエットに成功しました。

※後の顔や体型の変化も載せていくので分かりやすいと思います。

しかし、そんな私も茨の道を通りまくってます。

実は、人生に-10kg以上のダイエットを3回経験してるんです！

え、すごい人じゃん…と思うかもしれません。

全くすごくないです。

言い換えれば、過去に2回リバウンドしてるということです。

ストイックに見せかけてかなりのだらしなさですね…

なぜ、2回もリバウンドを繰り返してしまったのでしょうか。

それは、

「根本的な知識不足」



「断食」



「強度の高すぎる運動」

が原因でした。

物語は小学6年生から始まります。2月の川に飛び込み、足を捻り、全治3週間の捻挫と診断されました。

↑バカの世界チャンピオンだ…

この3週間で6kg太りました。

小学生の6kgは大きすぎます…

2ヶ月後…

↑中1 4月オリエンテーション合宿 『猿の惑星』

しかし、中1からサッカーを習い、2年かけて10kg痩せました。

私は頑張った。人類は体脂肪に勝ったぞ。

↑中3 7月 受験期前  『痩せたね！偉い！』

しかし、せっかく痩せたのにも関わらず、中3の高校受験で20kg太ってしまいました。

(身長158cm当時70kg)

……

↑中3 2月 受験シーズン  『人類の退化』

↑中3 2月 受験シーズン『いや、これを卒アルに使うな  』

後にネタにされました…

2ヶ月後…

↑高1 4月下旬 遠足 『女の子を眺める変態少年』

クラスではデブキャラ扱いです。

崖の上のボニョなんて言われていました。

あああああああ

「ボニョ！お前ら嫌い！！！！！！」

しかし、そんな変態少年にも、転機が訪れます。

夏、好きな女の子から、｢もし、君が痩せたら、君が望むことならなんでもしてあげるよ！」と言われました。

※8月でも授業がある学校でした。

数少ない青春でした。

「望むことか、それは君に告白することだぜ…」

かつてないほどの火が付きました。

某番組でいう、「ダイエットの神が舞い降りた👼」ってやつですね。(笑)

神が舞い降りた私は、

・1日の食事量をおにぎり4個(800kcal〜1000kcal)

・1日5キロのランニング

・アブローラー×30、腹筋×300、腕立て×100、米を抱えて背筋×100

をその日から毎日継続しました。

もちろん何度もメンタルは崩壊しました。

時には、過呼吸になって倒れたこともありました。

しかし、私には、好きな子に告白するという屈強な意志がありました。

ここまで頑張れた理由は、

「君が痩せたら何でもしてあげる」

=相手側からの告白

だと思っていたからです。

そして、3ヶ月後には、15kg痩せることができました。