変化の激しい時代を生き抜くのは、鍛えられた健康な体とメンタルだ

20代のころから、運動や筋トレを続けている。体力をつけたいとか、女性にモテたいとかの目的でもない。

今は自重トレーニングとストリートワークアウトMIXしたハイブリッドトレーニングをしている。

続ける理由ははっきりしている。自分の限界を知りつつ、日々の積み重ねで限界値が更新されていくのが楽しいからだ。

そのおかげか、未だに20代並みの体力とスタイルを維持できている。だからといって、筋トレをススメるつもりは、１ミリもない。

運動が続かないという人がいるが、続けるポイントは、やはりルーティーンにある。

決まった動作をする事で徐々にスイッチを入れていくといった感じだ。

YOTUBEで検索すれば、筋トレや運動系動画が解説付きで溢れかえっているから、取り入れやすい。

何キロ痩せるとか、腹筋を割るとか具体的な目標を掲げる事も大切だか、続けていくためには、いちいち考えることなく行動を自動化させるが一番の秘訣だ。

常に若くありたいとか、アクティブになろうとしても、メンタルを強くしようとしても、それを支えるのはやはり健康な肉体だと思う。

どれだけ財力があっても鍛えた健康な肉体は買うことはでなきないからだ。

全ては自分しだい。どうありたいかだ大切だ。人生を存分に謳歌したいなら、体を鍛えることは必須だと考え、運動を習慣にして欲しいと思った。朝だった