信じる情報は１つに絞る

みなさんこんにちは！

昨夜の豪雨で目が覚めた萩原です。

練習をしていると、本当に時間があっという間に過ぎ去っていきます。そこで“練習の効率化”なんて言葉でネット検索してみると、多種多様なやり方が出てきます。

特に「ダイエット　効果的」なんて言葉で調べたときには、色々ありすぎてもう何が正しいのやら…。ある記事ではご飯を食べることを勧めているし、またある記事では良質な油を摂ることを勧めているし。

そんな時は『１つの記事.情報に絞る』がオススメです。

大体の記事というのは、一つの結論を証明するための解説のように構成されています。その上、読む側がわかりやすいと感じられるように、無駄な情報はすでに削ぎ落とされていることがほとんどです。

このやり方の良いところは「自分に合う合わないがわかりやすい」ことです^_^

例えば“青汁を飲むダイエット”みたいな記事に決めたとして効果が出なかったら、青汁が自分に合っていなかったとすぐにわかりますよね。そうしたらまた別の情報を一つ決めて、自分に合うやり方を決めてみましょう！

よく「夜に食事をすると太る」という話がありますが、私はそれをあまり信じていません。

なぜならイスラム教徒のラマダンという断食期間では、日が出ていない早朝や夜しか飲食が許されていないからです。

もし「夜に食事をすると太る」が本当なら、イスラム教徒の方々は肥満体型が多い、となりますが、実際はそうではないですよね_φ(･_･

自分に合う情報を、取捨選択していきましょう！

本日は以上です、ご覧いただきありがとうございました😊