食への感謝

筋トレ大好きインストラクター比嘉です。

1月に入ってから減量がスタートしたわけですが、年末年始の暴飲暴食で増加した4㎏はひとまず、すんなり落ちてくれました。（多分水分が抜けたことによる体重減だと思いますが

まだ2週間くらいしか経っていませんが、減量による心の変化を書いていきたいと思います。

●身体が軽い
食事量が減ったので、お腹もいっぱいにならなくてとても動きやすくなりました。増量中の時ほど、身体に鎧を着てるような感覚はなくなりました。ただ、担当しているレッスンのBe:BOXは素早い動きが多くてまだまだ追い付き切れていない所があるので、早く体脂肪を落としてキレのある動きを出せるようにしたいです。

●メシが美味い
増量中は、ずっと満腹状態で、それでも食べないといけなかったので好きなものを食べてもあんまり美味しいと感じることができなかったです。しかし、減量中はシンプルに、お腹が空いてからごはんを食べるのでちゃんと美味いです。これが減量末期になればなるほど食べれる量は少なくなってしまって苦しいですが、若干餓死しそうな感じになっているのでなにを食べても感動するくらい美味いです。

人間追い込まれたときこそ感謝を感じるんだな～って思いました。
改めて食に感謝を込めて減量を進めていきたいと思います。