運動はバーピージャンプのみのダイエット日記No.10

本日の体重&体脂肪率

80.05kg
23.6%

本日の食事内容

朝食
おにぎり

間食

いちご

昼食
カップそば

夕食
味噌ラーメン

本日のバーピージャンプ回数

朝 0回
夜 30回
合計 30回

全バーピージャンプ回数　430回

今日は午前中から家族でイチゴ狩りに行ってきました。
制限時間３０分で結構短いなーと思ってましたが

開始10分ぐらいですでにお腹がいっぱいに・・・
イチゴであんなにお腹が膨れるとは思いませんでした。

イチゴでお腹がいっぱいだったので12時には昼食は食べずに
14:30頃にお腹が減ってしまったので家にあった鴨そばを食べました。

バーピージャンプは昨日の野球で全身が筋肉痛なので朝はお休み。
毎日バーピージャンプやっても使う筋肉が違うのか体中が痛いです。

夜にはすこし復活したので30回実施しました。
今回の三連休は子供とイベントに参加したりイチゴ狩りしたり野球したりと
中々、忙しい三連休でしたが有意義に過ごせたと思います。

明日からの仕事も頑張っていきましょう！！
それでは！