人間関係で悩む人と悩まない人、何が違うの？
人間関係って、なんでこんなに難しいんだろう…って思ったこと、ありませんか？
友達や職場の人との関係、家族や恋人とのやりとり。一度気になりだすと、あれこれ考えちゃって頭から離れなくなることもありますよね。
でも不思議と、人間関係であまり悩まない人っているんです。
その違いって、一体どこから来るんでしょう？今日はその秘密を、ちょっと柔らかくお話ししてみますね。
「こだわりすぎる」と苦しくなるかも
実は、人間関係に悩む人には「こだわりすぎる」という特徴があることが多いんです。
例えば、相手のちょっとした言葉や態度が気になったり、LINEの返信が遅いだけで「あれ？なんか嫌なこと言ったかな？」って心配になったり。小さな変化にも敏感で、それを何とかしようと一生懸命になりすぎちゃう。
でも、その「一生懸命さ」が時に逆効果になることも。自分が無理して相手に合わせすぎたり、関係を良くしようと頑張りすぎると、かえって不自然な空気が流れてしまうことがあります。
悩まない人は、肩の力が抜けてる
一方で、人間関係にあまり悩まない人って、良い意味で肩の力が抜けてるんですよね。
「まぁ、そんな時もあるよね」精神
相手の態度や反応がいつもと違っても、「たまたま疲れてるのかな？」くらいに受け流します。いちいち深掘りしないから、気持ちがラクなんです。完璧を求めない
「人間関係ってそんなもんだよね」と、うまくいかないことも含めて楽しんでいる感じ。相手に完璧を求めないし、自分も無理しないからバランスが良いんですよね。自分の気持ちを大事にする
悩まない人は、自分がどう感じているかをすごく大切にしています。相手に合わせすぎず、「自分はどうしたいのかな？」って考えることが習慣になっているんです。
自然体でいることのススメ
だからといって、「人間関係で悩むのがダメ」って話じゃないんです。むしろ、その悩みは「相手を大事にしたい」っていう気持ちの表れですよね。でも、それで自分が苦しくなってしまうなら、少しだけ肩の力を抜いてみるのもアリじゃないでしょうか？
たとえば、「相手の反応を全部自分のせいにしない」。これって、すごく大事なことです。相手がイライラしているように見えたとしても、それは単に相手の都合かもしれない。自分には関係ないことだって、結構あるんですよね。
悩みすぎないコツ
もし人間関係で悩んでいるなら、まずはこんなことを試してみてください。
「まぁ、いっか」を口癖にする
気になることがあったら、「まぁ、いっか」で一旦終わらせる。これ、意外と効きます。自分の気持ちを大切にする
相手がどう思うかより、自分がどう感じるかをちょっと優先してみましょう。自分を大事にすることで、自然と良い関係が築けることも多いんです。「全員に好かれなくてもいい」と思う
これも大事。無理に全員とうまくやろうとしないことで、かえってストレスが減りますよ。
ラクに生きるって素敵なこと
人間関係で悩むのは、誰かと良い関係を築きたいと思っている証拠。でも、その気持ちが自分を苦しめてしまうなら、少しだけその「こだわり」を手放してみませんか？
「こんなもんでいいか」と思える余裕ができると、不思議と人間関係ってスムーズになるものです。自分の心が軽くなれば、相手との関係も自然と良くなっていくはずですよ。
だから、「まぁ、そんな時もあるよね」くらいの気持ちで、肩の力を抜いてみてくださいね！