#46【考え方編】私が継続し続けるために意識している5つの事！

みなさんこんにちは！

今回は、私が継続を続けるために意識している事5選を紹介します！

参考になれば嬉しいです😆

まずは結論

1．他人と比べない
2．小さい事から続ける
3．80点時には30点精神
4．目的を明確にする
5．自分はできる！と声を出す

解説

それでは一つずつ解説していきます！

1．他人と比べない

まず、1つ目は「他人と比べない」事です。
資産1000万円持っていても、周囲には資産1億、10億円と上には上がいます。
その人達と比べると、自分は全然ダメだとネガティブになってしまいます。

自分の目標が資産4000万円と決めておけば周囲と比べる必要はありません。
自分の目標を達成するためにコツコツ継続すればいいのです。

周りの人と比べる必要はないです！！！

2．小さい事から続ける

2つ目は、「小さい事から続ける」です。
例えば、運動する習慣を続けたいなと考えます。
その際に、いきなりストイックに「毎日ジムで3時間トレーニングだ！！」とハードルを上げると続きません。3日坊主確定ですね笑

そこで、「小さく始める」事を意識します。
例えば、以下のような感じです。
「とりあえず毎週金曜日にジムに行ってみる」
「まずはダンベルを持ってる」
「ヨガマットを買ってみる」
「筋トレ動画を検索してみる」

行動を細分化して1番簡単なことから始めてみましょう。
上記の内容なら、え？そんな事なら簡単じゃん！
となりますよね。
まずは、簡単な小さなことから初めて、続けられるようになったらもう一歩先の目標を立てて続けると良いです！

3．80点、時には30点精神

3つ目は、「80点、時には30点精神」です。
常に100点を取る必要はありません。
継続する事は、途切れない事が大切です。
普段は80点程度で頑張り、少し疲れた時は30点でいいのです。

例えば、毎日懸垂100回やるぞ！と宣言します。
月から金は80回で土日は30回でいいのです。
続けることがまずは大切で、手を抜くときも必要ですよ！

4．目的を明確にする

4つ目は、「目的を明確にする」事です。
例えば、「15年後にFIREする！」資産4000万円築いて不労所得を年間160万円得る！と明確な目的を立てます。

すると、資産1億円の人には気にならなくなります。他人と比べなくなります。日々の貯蓄額と運用利回りさえ把握していれば高確率で達成できます。

また、継続すると、以下のような考えに必ず陥ります。
「あれ？なんで続けてるんだろ？」
「あれ、これやって何の意味があるのだろう？」
「あれ、こんな辛い事毎日する必要ある？」

そこで、目的を思い出すのです。
将来FIREしてるから、支出を減らして、収入の一部を投資に回しているのか！
10kg痩せてカッコ良くなりたいからダイエットしてるのか！
本来の目的を明確にしておけば、ブレない心が醸成されます。
挫けそうになっても、辛くっても、辞めたくなっても、なんで続けているのか「芯」を持って続ける糧にしましょう！

5．自分はできる！と声を出す

最後の5つ目は、「自分はできる！」と声を出す事です。

最後に精神論かい！と思うかもしれませんが、気持ちの面は大切です。

毎朝起きたときに、「自分はできる！」と声に出して両手を上に上げてみてください。

すると、なんだかできるんじゃないか？とプラス思考になります。
気持ちを高める事で継続しやすくなります。

あなたならできる！絶対できる！！！

ではまた〜！