ダイエットの方法

1番わ食事、2番わ運動。

運動わ散歩程度でokです。

あとわ、筋トレ。

筋トレも軽く筋肉を使う事に意味があるので

使う程度でok。

あとわ、時間です。

半年、1年わやりましょう。