意識するだけで変わる！〜簡単に出来るダイエット雑学〜

みなさんこんにちは！！
食べることが大好きな森のくまさんです！‪(՞ . .՞)"‬

日本のご飯美味しすぎて、ついつい食べすぎちゃうなんてことありますよね、、笑

今回はそんな簡単に意識するだけで変わるようなダイエット方法について紹介していきたいと思います！

ダイエット雑学

その1 朝に2度寝をすると太る

朝に二度寝すると、体が正常なリズムをつかみそこねて、同じように活動しても基礎代謝で消費されるカロリーが大きく変わってくる

その2 食前にお風呂に入ると食欲が減る

胃液の分泌を少し抑えることができるため空腹感が多少やわらげることができます。
結果的に食事量を抑えることができる

その3 毎日同じ時間に食べると痩せやすい

私たちの代謝プロセスは、24時間周期で繰り返されているため、毎日バラバラな時間に食べると、このプロセスを邪魔することになり、体重増加や他の健康被害を引き起こす可能性が出てくる

いかがでしたか？？

この調子で第2弾も記事を作ってくので良かったらみてください！！
第2弾はもう少し意外なダイエット雑学が見れるかも！！？？

今後ともどうぞよろしくお願いします！